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zoom RSS ○○予備軍?

<<   作成日時 : 2016/09/07 12:39   >>

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稲はしっかりと実をつけて順調に育っている。
このまえ名張の赤目四十八滝へ行ったが途中で稲刈りの済んだところもあった。

順調でないのはわたしの身体。
明日は整形でリハビリの点検の日。
小学生のように体操や歩いた歩数を書く自主トレチェックシートをもらっていてそれを提出する。

歩く歩数は1000〜2000は寝たきり予備軍
       3000〜4000は鬱病予備軍
元気で過ごそうと思えば毎日7000〜8000歩けとのたまう。

一月頃から記録しているけれど8000を超える日は何回あっただろう。
ここ一週間ばかりはほとんど2000歩前後。
娘もおりあらば外へ連れ出そうと気を遣ってくれている。

休団していた合唱団も九月3日から復帰したが心許ない。

後期高齢者という範疇に入るようになって身体も気力もがたがたに駄目になったように思う。

歩けば季節の花々にであえて楽しいけれど、、。

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ニラ
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